jedzenie problem

[...] Mam piekielnie szybką przemianę materii w domu mama gotuje obiad dla rodziny i dla mnie bo tyle potrafię zjeść jednak nie mogę za bardzo przytyć a jak teraz ograniczyłem jedzenie to waga spadła mi zaledwie o 1kg ( a ograniczam znacznie i to już od miesiąca) chciałbym wiedzieć jaki ćwiczenia muszę stosować aby pozbyć się nadmiaru tłuszczy i co [...]

[...] MNIEJ PROBLEMOW TRENINGOWYCH.. Oczywiscie ze tak to dziala. Moj cudownie optymalny organizm gdy zaczynam trenowac momentalnie prawie dwukrotnie zwieksza zapotrzebowanie na jedzenie (podpowiadając mi głodem). Zawsze musze miec okres w ktorym przyzwyczajam ogranizm do tego ze nie bedzie juz tak latwo. Zawsze jest tez tak ze po tygodniu - dwoch [...]

biedna, czyliiii? {:-( mam problem z ogarnięciem, o ile treningi dają mi taką satysfakcję to jedzenie mnie osłabia

[...] rodziców ale widze że każdy wybiera własną drogę a my próbując na siłe kogoś ''ulepszać'' tracimy czas i energie. Fajnie jeśli każdy by był świadomy że zdrowe prawdziwe jedzenie jest paliwem ale jesli wolą ''szybkie żarcie'' to ich problem. Dlatego ja jestem za tym żeby każdy pilnował swojej michy. chcą jeść śmieci niech jedzą. Można dac [...]

[...] 2. Uginanie przedramion ze sztanga 30x12/35x12/35x12. 3. Uginanie przedramion ze sztangielką na kolanie 3x 10x12 + 10x12 młotek. Miska 2600+kcal w dzienniku jedzenie od 11 do 20. 1. Graham, masło, kurczak, ser, kawa z mlekiem (przed treningiem). 2. Ryż paraboliczny, kurczak, oliwa z oliwek. 3. Twaróg, dżem, banan, jabłko, [...]

Ja mam ten problem, że jem nieregularnie bo mam ch**owo godziny zajęć. Ale coraz bardziej to ogarniam powoli. Akurat na brak kasy na jedzenie nie cierpię, ale to dlatego, że tego hajsu nie przepijam właściwie. No ale niektórzy wolą być głodni i pijani%-)

a ja mam inny problem niż jedzenie ? Mam wykupione 10 treningów personalnych i 7 już zrobiłam i mam pytanie ile tak przeciętnie powinno się ćwiczyć z personalnym ? dodam że nie stać mnie już na wydatek 80 zł za godzinę a trenerka ogląda się że kupię jeszcze ?

Ja na początku miałam problem zjeść 500 gram warzyw na dzień. Katlak mnie wkurzało jedzenie co chwile i teraz jem 4 posiłki plus jedna przekąska w postaci samych warzyw ;-]

na dopietej misce mam regeneracje lepsza niz po bcaa %-) snara to lekki problem jest, zrob czit week %-) mi po vlcd fajny reset sie zrobil na jedzenie

na dopietej misce mam regeneracje lepsza niz po bcaa %-) snara to lekki problem jest, zrob czit week %-) mi po vlcd fajny reset sie zrobil na jedzenie będę jadł ile dam rady a i tak dałem tren e i mam zamiar jechac z 5 mieś to dodam aero i mastera i tak aby wymiary trzymac i smalec troche poleci

na dopietej misce mam regeneracje lepsza niz po bcaa %-) snara to lekki problem jest, zrob czit week %-) mi po vlcd fajny reset sie zrobil na jedzenie będę jadł ile dam rady a i tak dałem tren e i mam zamiar jechac z 5 mieś to dodam aero i mastera i tak aby wymiary trzymac i smalec troche poleci a megace?

[...] korzystanie z środków finansowych które mogą być użyte na firmę a jak wiecie w tym kraju jak otwarcie firmy zajmie 4 tyg to jest strata conajmniej 1000 funtów licząc tylko jedzenie i czynsz. Jestem w patowej sytuacji jednocześnie albo opuznie sobie otwarcie firmy(nie rzucenie pracy) albo wystartuje z uszczuplonym budżetem co może zawyrokowac na [...]

[...] co ci to, chcesz wyglądać jak...", "dobrze wyglądasz, chyba nie chcesz być jak...") - zależne od innych w większym stopniu, niż my ("jak chcesz tak jeść, to sama sobie kupuj jedzenie, ja nie mam na to kasy") - zbytnio przejmujące się opiniami innych ("zobacz, ile ona je") Wiadomo - to nie kłopot moderatorów, tylko tych właśnie osób. Ale ich [...]

RasJaras, o ile mutant w ostatecznosci ujdzie - co nie zmienia faktu, że jednak jedzenie byłoby lepsza opcja- a sam gainer bylby dobry po treningu, to chociaz ten posiłek w postaci batona zamieniłbym np. na owoce+orzechy+kefir, jeśli zalezy Ci na czyms szybkim do spozycia. Poza tym, jeśli w pracy masz problemy ze zjedzeniem solidnego posiłku, moze [...]

[...] przez co szybciej z kolei przybiera tkana tł. Na pewno nie masz możliwosci zeby jesc 5 posiłkow?przciez to nie az taki problem ja sie możw wydawac.Kupić pojemnik i jedzenie zabierać z soba. A co do tego że chodziłes głodny to: -po 1 organizm był przyzwyczajony do systych posiłkow (z poczatkui musisz sie 'przyzwyczić'ale pozniej o niebo [...]

[...] 22:15 Białko + węgle przed tym BCAA + leucyna i Carbo/banany. Czy coś takiego jest w porządku ? Wywaliłem Twaróg i oliwę a dałem posiłek po treningowy . Nie mam czasu na jedzenie tego potem gdy chce zachować min 8h snu. Co do bilansu białka trochę zejdzie ale to nie problem bo teraz jest chyba go dość sporo bo około 3g na 1kg tak będzie 2g z [...]

zabrałem się właśnie za temat o odżywianiu, z dietą mam problem. Praktycznie jak idę na 12 do pracy, to po 10 ostatni posiłek, i o 12 zanim rozpocznę prace. W trakcie pracy jedzenie odpada i dopiero o 20 następny. Na pewno uda mi się coś urozmaicić po przeczytaniu wszystkiego. przysiad 60 kg. wyciskanie i martwy ciąg 60. wiosłowanie 40. Moim [...]

[...] , vifon .. i aż wstyd powiedzieć ale bardzo duzo coli przez jakiś rok.. ogólnie już przestałem od dwóch tygodni pić cole bo coś mnie ruszyło że w tym problem właśnie, to jedzenie .. tym czasem jest już lepiej cole czy różne napoje tego typu odstawione .. z jedzonka większość warzyw , cycki gotowane itp .. i jak wyżej full witamin + treningi [...]

[...] ze trzeba zjesc posilek ale bezposrednio po treningu go nie zjesz dlaczego nie ja mam swoja silownie w domu i jakos daje rade (chyba ze bedziesz w szatni wpieprzal z garnka jedzenie). to jest druga opcja i wyjasnienie po częsci zdania powyzej I gainer mimo wszystko jest lepszym pomyslem niz zwykle jedzenie z kolei ja wiekszej glupoty nie [...]

Ok na diecie 600kcal siedziałam od stycznia do końca marca. Potem powoli przechodziłam na normalne jedzenie. Od tamtej pory schudłam 2kg. Ile ten organizm będzie się normować? Zwiększyłam ilośc białka, zaczęłam rgularnie ćwiczyć, pić zieloną herbatę, a to wszystko po to, aby przyspieszyć metabolizm. Zwiększyła mi się masa mięśniowa bardzo widoczna [...]